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Herz-Kreislauf-Training
Gesundheit beginnt mit dem Herz…
Das Basis-Training
Das Training des Herz-Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten aller Menschen und insbesondere unserer Mitglieder.
Stärkung des Systems
Unter Herz-Kreislauf-Training wird ein Training verstanden, dessen Effekte darauf abzielen, das gesamte Herz-Kreislauf-System zu stärken und dessen Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Im Wesentlichen wird hierbei der Herzmuskel in seiner aeroben und/oder anaeroben Leistungsfähigkeit gefordert.
Vielseitiges Ausdauertraining
Ausdauer gewinnen
Um die allgemeine Ausdauer verbessern zu können, muss ein großer Anteil der Gesamtmuskulatur dynamisch zyklisch über eine entsprechende Zeitdauer bewegt werden, wie beispielsweise beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen.
Körperanalyse
Für die Umsetzung eines Ausdauertrainings bietet RELAX modernste Geräte mit unterschiedlichen Bewegungsformen an.
Start to be fit
Komm in den Club der vielen Möglichkeiten!